Planetagarden
Vitamine
Welke groenten bevatten vitamine E - Groenten kweken met veel vitamine E?
10 Groenten rijk aan vitamine ERode paprika (rauw) — 13% ADH per portie. ... Raapstelen (rauw) — 10% ADH per portie. ... Bietengranen (gekookt) — 9% A...
Groenten met een hoog vitamine C-gehalte Groenten kiezen voor vitamine C
Groenten met de hoogste bronnen van vitamine C erbij betrekken:Broccoli, spruitjes en bloemkool.Groene en rode pepers.Spinazie, kool, raap groentjes, ...
Vitamine A-groenten Meer informatie over groenten met veel vitamine A
10 groenten rijk aan provitamine AZoete aardappel (gekookt) — 204% ADH per portie. ... Winterpompoen (gekookt) — 127% ADH per portie. ... Boerenkool (...
Groenten eten voor B-vitamines Groenten met een hoog vitamine B-gehalte
Beste voedselbronnen van vitamine BVolkoren granen (bruine rijst, gerst, gierst)Vlees (rood vlees, gevogelte, vis)Eieren en zuivelproducten (melk, kaa...
Groenten kiezen met veel vitamine K Welke groenten veel vitamine K hebben
Als u uw wilt vergroten Vitamine K inname, het volgende: zijn groenten rijk aan vitamine K:Lommerrijk groentjes – Dit omvat boerenkool, spinazie, snij...
Groenten rijk aan vitamine D Groenten eten voor inname van vitamine D
Bovenkant voedsel voor calcium en Vitamine DSpinazie.Boerenkool.okra.Collards.Soja bonen.witte bonen.Sommige vissen, zoals sardines, zalm, baars en re...
vitamine B groenten en fruit
Beste voedselbronnen van vitamine BVolkoren (bruine rijst, gerst, gierst)Vlees (rood vlees, gevogelte, vis)Eieren en zuivelproducten (melk, kaas)Peulv...
vitamine B-complex voedingsmiddelen
In welke voedingsmiddelen zit het??melk.kaas.eieren.lever en nieren.vlees, zoals kip en rood vlees.vis, zoals tonijn, makreel en zalm.schaaldieren, zo...
vitamine B-voedingsmiddelen voor vegetariërs
De beste bronnen zijn: tempeh (gefermenteerde sojabonen), pinda's en pindakaas, hazelnoten, amandelen, walnoten, pecannoten en pistachenoten, muesli, ...
